Slow-Baked Beans och Franks Meal

Bakade bönor och varmkorv är en naturlig kombination. Om du inte gillar varmkorv gör du maträtten med skinka, kryddig korv eller kalkonskinka. Eller använd kyckling eller kalkon varmkorv. Om du vill undvika konserveringsmedel i många märken av varmkorv, välj ohärdade varmkorv.

Bönor och varmkorv är lätta på budgeten också. Vissa senap, brunt socker, Worcestershire sås och ketchup lägger till extra smak. Bönorgrytan är långsamt bakad vid låg temperatur för att få fram smaker.

Lägg till majsbröd eller kex och en sallad för en god familjemjölk. Denna bakade bönor och gryta är en annan stor måltidstid val. Den är bakad med en kakadapning och lite ost.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Blanda lök, ketchup, melass, brunt socker, senap och Worcestershire sås. Tillsätt bönor och rör om att blanda.
  2. Sked den krydda bönblandningen i en 2-kvarts gryta och baka vid 300 i 1 1/2 till 2 timmar.
  3. Ordna frankerna på bönorna och baka i 30 minuter längre.

variationer

Du kanske också gillar

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 192
Totalt fett 1 g
Mättat fett 0 g
Omättat fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 586 mg
kolhydrater 44 g
Kostfiber 7 g
Protein 7 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)