Bär jobbar sin magi i den råa kostvanen och hittar vägen in i gott om recept kommer vår och sommartid. Med ett recept som den här ser du fram emot varje bärstid under solen. Jordgubbar, björnbär, blåbär, hallon, äggbär, mullbär ger alla en perfekt symfoni av sötma att bli drizzled (eller hälls) över allt du vill älska mer! Oavsett om det är rågranola , limeis, råmuffin, chokladtrufflor eller en enkel skål med bananer, lägger denna sås den extra yum och lägger ett leende på ditt ansikte.
Vad du behöver
- 2 koppar färska bär (eller en 10-uns påse frysta bär)
- 1/4 kopp
- Agave nektar eller rå honung
- Knippa havssalt
Hur man gör det
- Blanda alla ingredienserna tills de är mjuka.
- Justera sötma till din smak. Om du vill avlägsna frön, häll såsen genom en finmask eller ostklaff.
- Servera omedelbart eller förvara i en lufttät behållare i kylskåpet. Njut av (på allt)!
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 373 |
| Totalt fett | 7 g |
| Mättat fett | 1 g |
| Omättat fett | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 124 mg |
| kolhydrater | 57 g |
| Kostfiber | 26 g |
| Protein | 38 g |