Vad du behöver
- 2 burkar (15 uns varje)
- svarta bönor , dränerade och sköljda
- 2 burkar (ca 4 uns) hackade gröna chiles
- 1 kan (14,5 ounces) mexikanska kryddade stewed tomater, undrained
- 1 kan tärnas (14.5 ounces) tomater, undrained
- 1 kan (12-16 uns) helkornsmjöl, dränerad
- 4 till 6 gröna lök, skivad
- 2 matskedar plus 2 tsk chili pulver
- 1 tesked kummin
- 1 vitlöksklyfta, malet
Hur man gör det
Kombinera alla ingredienser i en 5 till 6-kvart långkokare. Täck och koka på HÖG i 3 till 4 timmar (eller laga LOW 6 till 8 timmar).
Mer Bean Soup Recept