Denna underbara och superlätta huvudrätt smakar som Spaghetti-Os. Du kan variera mängden pasta eller köttbullar enligt din smak. Bara se till att pastan är nedsänkt i vätskan innan du börjar crockpotten.
Du kan också lägga till fler ingredienser; lite hackad lök eller vitlök om din familj gillar det, eller vissa strimlade morötter skulle lägga till smak och näring. Du kan lägga till lite kyckling eller köttbuljong i stället för vattnet för en mer smaklig maträtt.
Tillsätt den kokta pasta och köttbullar med lite riven parmesanost. För en komplett måltid behöver du bara en del rostade vitlöksbröd och en grön sallad kastad med svamp och avokado. Till efterrätt skulle vissa chokladkakakakor, havregrynkakor eller brownies vara den perfekta efterbehandlingen.
Vad du behöver
- 2 handfullspaghetti pasta (ca 8 ounces), bruten i bitar
- 1 (26 uns) burkspaghetti sås
- 1 (20 till 22 ounce) förpackat fryst kokta köttbullar
- 2 koppar vatten
Hur man gör det
- Kombinera spaghetti pasta, spagetti sås, frysta köttbullar och vatten i en 4-kvart långkokare och mixa för att kombinera. Se till att pastan är nedsänkt i vätskan i crockpotten.
- Täck crockpotten och koka på låg i 5 till 7 timmar eller tills pasta är öm och köttbullar värms upp till 160 F, mätt med kötttermometer, omrör en gång med en stor sked under tillagningstiden. Denna metod kommer att göra pasta ganska mjuk, som Spaghetti-Os.
Tips : Du kan laga såsen, köttbullar och vatten i 5 till 7 timmar på låg tills köttbullarna är 160 F, och rör sedan in pastaen. Försök att försäkra dig om att pastaen är helt nedsänkt i såsen. Vrid crockpotten till högt. Täcka och koka pastan på hög i 20 till 25 minuter, rör om en gång tills pastaen är öm. Detta kommer att göra pasta som är mer al dente .
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 395 |
| Totalt fett | 12 g |
| Mättat fett | 4 g |
| Omättat fett | 5 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Natrium | 83 mg |
| kolhydrater | 35 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 37 g |