Detta gröna blodtonicrecept kombinerar leverreningsgrönsaker med klorofyllrika blad i en kraftfull helande drink.
Traditionell kinesisk medicin (TCM) förstår att vårt blod har en energisk komponent till den. En bristande yta, bleka läppar och hud, torra naglar och hår och trötthet karakteriserar ofta vad TCM avser som blodbrist. (Vänligen kontakta en licensierad vårdgivare istället för att försöka självdiagnos). Blodbrist och anemi, både vanliga fenomen hos veganer och vegetarianer, kan starkt hjälpa till med tillsats av klorofyllrika växter i koncentrerade doser.
Klorofyllmat innehåller i allmänhet riklig järn och mangan, och som sådan bidrar till att bygga friskt blod. Klorofyllrika livsmedel borde aldrig kokas under en längre tid, eftersom näringsämnena förstörs. Ät antingen din klorofyllråvara eller genom snabb ångning (ångkokning i mindre än 5 minuter), vilket bevarar och möjligen till och med ökar klorofyllabsorptionen.
Se till att alla ingredienser är organiska. Om du inte är bekväm att dricka en intensiv grön juice ännu, börja med att lägga till ett grönt äpple till detta recept. Det kommer att mildra smaken lite.
Vad du behöver
- 1 kopp organisk solros eller alfalfa groddar
- 2 koppar packade spenatblad
- 1 kopp packad platt italiensk persilja löv
- 8 -10 maskros löv
- 2 små lim, det yttre gröna lagret av huden avlägsnas för att lämna vit pith intakt
- 1 oskämd gurka
- 6 stjälkar selleri
Hur man gör det
- Foder ingredienserna i juicer i den angivna ordern.
- Servera omedelbart.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 72 |
| Totalt fett | 1 g |
| Mättat fett | 0 g |
| Omättat fett | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 157 mg |
| kolhydrater | 15 g |
| Kostfiber | 7 g |
| Protein | 6 g |