Denna enkla fläskkakebak är en snap att förbereda, och du har nog alla ingredienser i ditt skafferi, vilket gör dessa krämiga, kryddiga kotletter en perfekt ständig middag för en upptagen natt. Den extra såsen är utsökt över potatismos.
Vad du behöver
- 4 till 6 fläskkotletter, 1/2 till 3/4 tum tjocka
- 2 matskedar vegetabilisk olja
- salt och peppar
- 1 kan grädde med kycklingsoppa
- 1 medium lök, skivad
- 3 msk ketchup
- 2 teskedar
- Worcestershire sås
Hur man gör det
- Värm olja i en stekpanna eller sautépanna över medium värme; bruna fläskkotletter.
- Smörj koteletterna med salt och peppar och dränera av alltför mycket fett.
- Överföras till en stekpanna om stekpannan inte är ugnssäker.
- Kombinera soppa, lök, ketchup och Worcestershire sås; häll över fläskkotletter.
- Täck hårt med folie och baka vid 350 F i 45 till 60 minuter, eller tills kotlet är ömt.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 459 |
| Totalt fett | 34 g |
| Mättat fett | 15 g |
| Omättat fett | 13 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Natrium | 234 mg |
| kolhydrater | 6 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 30 g |