Marinerad - Citrus Pork Chops Recept

Dessa fläskkoteletter marineras i en smakfull citrus-ört marinade. Var noga med att grilla dem varmt och snabbt. Om du har tjockare fläskkotletter, grilla dem lika varmt men för en längre tid än tunnare fläskkotletter.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Blanda persilja, vitlök, olja, rosmarin, apelsin och citronskal, socker, oregano, salt och peppar.
  2. Sprid blandningen över varje hacka, täck och kyl i 4-24 timmar.
  3. Förvärm grillen så varm som den ska gå.
  4. Använd antingen en bordkniv eller sked, ta bort så mycket av marinaden från kotletta som du kan och grilla fläskkotletter i 2-3 minuter på vardera sidan.
  5. När skivorna når en inre temperatur mellan 145-150 grader F, avlägsnas från värme och låt vila i några minuter.
  1. Servera med dina favoritsidor.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 225
Totalt fett 13 g
Mättat fett 3 g
Omättat fett 7 g
Kolesterol 33 mg
Natrium 335 mg
kolhydrater 15 g
Kostfiber 2 g
Protein 14 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)