Dessa lätt bakade bönor är utmärkta för sommar cookouts och picknick. Använda dina favoritburkade bönor, det är perfekt för den sista minuten-cookouten - bara lära upp dem med ingredienser som du troligen redan har i ditt skafferi eller kylskåp och voila! Du har en utsökt maträtt som är klar i en snap. Den enkla ingredienslistan innehåller bacon, ketchup, lök och majssirap eller brunt socker tillsammans med kryddor.
Mer Cookout Recept
Vad du behöver
- 8 skivor bacon, tärningar
- 1/4 kopp malet lök
- 2 burkar (16 uns) bakade bönor
- 1/2 kopp ketchup
- 1/4 kopp mörk majssirap eller brunt socker
- 2 teskedar
- torr senap
Hur man gör det
- Värm ugnen till 350 F.
- I en stor stekpanna över medelvärme, laga bacon tills det är nästan skarpt; tillsätt lök till droppings och fortsätt att laga mat tills det är ömt.
- Tillsätt bönorna, ketchup, majssirap eller brunt socker, och jordad senap; blanda väl.
- Om stekpannan inte är ugnssäker, överför blandningen till en smurt bakfat.
- Täck och baka i den förvärmda ugnen i 30 minuter.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 586 |
| Totalt fett | 3 g |
| Mättat fett | 1 g |
| Omättat fett | 1 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Natrium | 263 mg |
| kolhydrater | 109 g |
| Kostfiber | 29 g |
| Protein | 34 g |