Crustless Chard och Bacon Quiche

Servera denna korskfria quiche för brunch eller frukost, eller med en smörgås eller sallad för en extra special lunch. Ingen skorpa gör den lättare än standard quiche, plus den är perfekt för en låg carb diet.

Vad du behöver

Hur man gör det

1. Smörj en 9-tommers pajplatta eller spraya med nonstick-bakspray. Värm ugnen till 350 °.

2. I en stor stekpanna, värm olivolja. Koka löket tills det är bara ömt.

3. Lägg till hackad chard och fortsätt tillagning, rör om tills charden är viss. Kasta med salt och peppar och smulad bacon.

4. Rör i osten och slagen ägg.

5. Häll i den beredda pajplattan. Baka i ca 30 minuter tills quiche är fast och lätt brunad runt kanterna.

Mer Quiche Recept

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 434
Totalt fett 34 g
Mättat fett 18 g
Omättat fett 10 g
Kolesterol 206 mg
Natrium 702 mg
kolhydrater 6 g
Kostfiber 1 g
Protein 26 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)