Detta enkla och smakfulla recept på Crockpot BBQ Pinto Beans är perfekt som en rätter för en saftig grillad biff.
Vad du behöver
- 1 pund torkade pintobönor
- 3 koppar vatten
- 1 lök, hackad
- 18 oz. flaska grillsås
- 1/4 kopp melass eller honung
- 1/4 tsk. peppar
Hur man gör det
1. Sortera bönor, skölj och dränera. Täck med vatten och låt stå, täckt över natten.
2. Nästa morgon dränera bönorna igen och skölj dem.
3. Kombinera bönor, 3 koppar vatten, lök, grillsås, melass och peppar i 4 kvarts crockpot.
4. Täck crockpot och laga på lågt i 8-9 timmar eller tills bönor är ömma. Om du har en nyare crockpot som lagar varmare, kontrollera om 7 timmar och rör bönorna en gång på halvvägs.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 341 |
| Totalt fett | 1 g |
| Mättat fett | 0 g |
| Omättat fett | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 669 mg |
| kolhydrater | 71 g |
| Kostfiber | 12 g |
| Protein | 13 g |