Dessa läckra BLT- wrap-smörgåsar kan göras före tid och placeras i en isolerad lunchlåda tillsammans med ispåsar eller en frusen juicelåda eller två. Det är ett underbart recept på en lunchlåda, eller det är också bra för en snabb måltid hemma.
Jag föredrar den typ av bacon som är förkokt och hyllestabil. Det tar bara en minut eller två av värme i mikrovågsugnen för att göra baconen super skarp och perfekt. Du kan naturligtvis steka bacon på traditionellt sätt för detta recept, eller baka det i ugnen för mindre röra.
Förvara alla ingredienser för denna smörgås wrap på handen och du kan göra det om några minuter.
Vad du behöver
- 3 uns cream cheese (mjukad)
- 4 till 5 mel tortillor
- 2 tomater (utsäde och hackad)
- 2 avokado (hackad)
- 2 gröna lökar (hackade)
- 10 skivor bacon (stekt skarp och smulad)
- 1/3 kopp ranch sallad dressing
- 2 msk majonnäs
- 2 koppar blandade salladgrönsaker
Hur man gör det
- Sprid lite av mjukad gräddeost på varje mjölktortilla och lägg åt sidan.
- I en stor skål kombineras tomaterna, avokado, grön lök, kokt bacon, ranchsallad dressing och majonnäs och blanda väl.
- Placera denna blandning på tortillorna och toppa med salladgröna; rulla upp. Servera omedelbart eller linda väl och kyla i 3 till 4 timmar och servera sedan.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 1630 |
| Totalt fett | 63 g |
| Mättat fett | 20 g |
| Omättat fett | 21 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Natrium | 3,217 mg |
| kolhydrater | 225 g |
| Kostfiber | 25 g |
| Protein | 40 g |