Viktminskning med te och kaffe

Du kanske inte tänker på kaffe eller te när det gäller att försöka gå ner i vikt, men jag har några pärlor runt här som kan hjälpa dig. Tyvärr, men det finns inget "mirakelte" som kan smälta bort alla dina överflödiga pund.

Din kostplan

Om du följer en av höften, nya kost och äta planer (som South Beach Diet, Sugar Busters eller blodtypsdiet), kanske du vill kontrollera om ditt kaffe eller te är tillåtet.

Pu-erh Tea

Låt inte det udda namnet skrämma dig. Pu-erh te är ganska gott och kan hjälpa dig på din väg till god hälsa. Pu-erh är känt för att hjälpa dig att smälta feta livsmedel och kan till och med bidra till att minska dina kolesterolnivåer.

Titta på ditt fettinnehåll

Nu finns det inget fett i kaffe eller te, så du kan dricka en till ditt hjärtans innehåll. Men du kan rack upp några allvarliga kalorier och fett om du inte tittar på vad du lägger i din kopp. Om du njuter av en krus med grädde, kan du bli förvånad över hur mycket fett du lägger till.

Drick mycket vatten

Det kan vara svårt att dricka alla glasögon som nutritionister säger att vi borde, speciellt när du hellre skulle nosa på lite färsk glas. Filtrering av ditt vatten kan verkligen förbättra smaken, och gör det till och med bättre för dig genom att ta bort klor. Bärbara filterflaskor kan hjälpa dig att ta bort filtrerat vatten med dig.

Koffein som aptitdämpande medel

Koffein kan hjälpa till att dämpa din aptit, åtminstone mildt.

Självklart har koffein några andra biverkningar som du bör tänka på innan du börjar guzzling kaffe för att hjälpa din viktminskning. Min fru har ofta en kopp kaffe på eftermiddagen för att hjälpa till med att quell hennes munchies. Den lilla energihöjningen kan hjälpa dig att hålla dig aktiv en stund också.

Sammantaget kan en trevlig kopp te eller kaffe hjälpa dig att komma över alla snackbehov.

Grönt eller örtte är ett bra val på grund av de extra hälsofördelarna.

Den här artikeln är endast avsedd för information och bör inte tas som medicinsk rådgivning. Var noga med att rådgöra med en läkare innan du börjar något viktminskningsprogram.