Fråga: Varför äter människor ät datum under Ramadan?
Jag har alltid undrat om det finns en anledning till varför datum är populära under Ramadan . Kan du berätta för mig vad betydelsen är?
Svar: Bra fråga! Datum är en häftfrukt från Mellanöstern som har odlats i tusentals år. Traditionellt är datum kända som maten Muhammad åt när han bröt sin snabbhet.
Under perioden av Ramadan , när fasta varar från soluppgång till solnedgång, kan kroppen utveckla milta hälsoproblem som huvudvärk, lågt blodsocker och letargi.
För att undvika sådana problem bör man noggrant övervaka sina matvanor när de fastar för dagen är slut. Datum är en utmärkt källa till fiber, socker, magnesium, kalium och har kolhydrater som hjälper kroppen att bibehålla hälsan. Kolhydraterna som finns i datum gör också frukten en långsammare uppslutning av mat, mycket bättre än stekt eller fet mat som smälter snabbt och lämnar en hungrig efter mer!