Marinerad i en blandning av citronadkoncentrat, sojasås, örter och kryddor, har denna kyckling en söt, lemonsmak som är fantastisk. Denna kyckling är stor på egen eller perfekt för sallader och smörgåsar.
Vad du behöver
- 8 kycklingbrösthalvor
- 1 burk (6 ounce / 180 ml) fruset lemonadkoncentrat
- 1/4 kopp / 60 ml
- Soja sås
- 2 teskedar / 10 ml torkad marjoram
- 1 tesked / 5 ml salt
- 1/2 tesked / 2,5 ml vitlökspulver
- 1/2 tesked / 2,5 ml
- paprika
- 1/2 tsk / 2,5 ml nymalt svartpeppar
Hur man gör det
- Kombinera citronadkoncentrat med sojasås, salt, vitlökspulver, marjoram, paprika och svartpeppar i mixer och blanda tills det är smidigt.
- Placera kyckling i en stor återförslutbar plastpåse.
- Häll i halva lemonadeblandningen i plastpåsen.
- Vänd till kappa och låt sitta i 30 minuter.
- Förvärm grillen.
- Ta bort kycklingen från marinaden och lägg den på varm grill.
- Grill kyckling i ca 6 till 7 minuter per sida basting med reserverad marinaden.
- Fortsätt grilla kyckling tills den är klar, ca 12-15 minuter eller tills den når en inre temperatur på 165 grader F / 75 grader C, och servera.
Näringsriktlinjer (per portion) | |
---|---|
kalorier | 2406 |
Totalt fett | 140 g |
Mättat fett | 39 g |
Omättat fett | 56 g |
Kolesterol | 837 mg |
Natrium | 2,318 mg |
kolhydrater | 5 g |
Kostfiber | 0 g |
Protein | 264 g |