Soltorkad Tomat- och getostost

Letar du efter en gourmet vegetarisk bön dip idé? Prova denna otroligt läckra soltorkade tomat- och getostspridning med vita bönor och vitlök. Det är perfekt för att göra gourmet vegetariska smörgåsar som serverar som en aptitretare, eller använd den i stället för hummus med din pita eller grönsaker.

Detta recept är vegetariskt och glutenfritt.

Soltorkad tomat och getost ost Bean Dip recept med tillstånd av Bush's® Beans.

Se också: Är ost vegetarian?

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Töm tomater och reservera 2 teskedar oljan. Häll tomater och lägg åt sidan.
  2. I en stor skål röra reserverad olja, getost, sesamfrön och vitlök tills det kombineras väl. Rör i bönor, tomater och persilja. Smaka med salt och peppar.
  3. Servera med varma eller kalla pita kilar.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 454
Totalt fett 6 g
Mättat fett 3 g
Omättat fett 1 g
Kolesterol 9 mg
Natrium 100 mg
kolhydrater 75 g
Kostfiber 22 g
Protein 28 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)