Hela familjen kommer att njuta av denna enkla kycklingrecept med honung och senap, gjord med benfria kycklinglår, Dijon senap och lite honung .
Det smakar bra och du kan låta det laga mat medan du är på jobbet.
För lite extra flare kan du använda andra örter och kryddor. Experiment runt med olika smaker tills du hittar din egen unika ta på detta recept.
Vad du behöver
- 6 till 8 benfria kycklingslår (borttagna hud)
- 3/4 kopp Dijon
- senap
- 1/4 kopp honung
Hur man gör det
- Sätt kycklinglåren i den långsamma ugnen .
- I en skål, kombinera senap och honung; Blanda för att blanda och häll över kyckling.
- Koka på HÖG i 3 1/2 till 4 timmar eller på lågt i ca 7 timmar.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 1878 |
| Totalt fett | 107 g |
| Mättat fett | 29 g |
| Omättat fett | 43 g |
| Kolesterol | 628 mg |
| Natrium | 1,111 mg |
| kolhydrater | 20 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 199 g |