Kycklingbröst Dijon är en lätt och välsmakande maträtt när den tillagas i en långsam spis och serveras med en krämig senapsås över ris, potatis eller nudlar.
Lägg till en grön grönsak av val eller en salladsalad och du har en perfekt upptagen nattmåltid.
Du kan också njuta av detta recept på kyckling Dijon gjord i en stekpanna.
Se nedan för en diskussion om vad exakt Dijon senap är.
Vad du behöver
- 4 till 6 benfria, skinnfria kycklingbrösthalvor
- 2 matskedar Dijon senap
- 1 kan 98% fettfri
- grädde med svamp soppa
- 2 tsk majsstärkelse
- Dash black pepper
Hur man gör det
- Placera kycklingbrösthalvorna i ugnsskåpet.
- Kombinera resterande ingredienser och sked över kycklingen.
- Täck och koka på låg 6 till 8 timmar.
- Servera varma med ris, potatis eller nudlar och en grön grönsak och / eller en salladsalat.
Näringsriktlinjer (per portion) | |
---|---|
kalorier | 1403 |
Totalt fett | 92 g |
Mättat fett | 33 g |
Omättat fett | 34 g |
Kolesterol | 486 mg |
Natrium | 500 mg |
kolhydrater | 3 g |
Kostfiber | 0 g |
Protein | 133 g |