Lätt fisk nuggets med en pannkaka mix och bröd smula smet.
Vad du behöver
- 2 matskedaroljaolja för stekning
- 3 pounds fiskfiléer
- Dash citron peppar
- Stänk av vitlöksalt
- 1 kopp pannkaka mix
- 1 kopp kryddat brödsmulor
- 1/4 kopp vatten
- 1 ägg (slagen)
Hur man gör det
- Värm ca 1/2 tum olja i en stor djupspiset över medelvärme (ca 350 till 365 °).
- Skär fisk i bitbitar bitar.
- Lätt strö med citronpeper och vitlöksalt.
- Kombinera pannkakablandning och brödsmulor i en stor plastmatspåse.
- Doppa fisk i en blandning av slagen ägg och vatten.
- Placera fisk i påse för att belägga med smulor.
- Stek i het olja i 7 till 8 minuter, eller tills det är guldbrunt, vrid en gång.
- Tappa väl på pappershanddukar; servera stekt fisk nuggets omedelbart med cocktailsås eller tartarsås .
Du kanske också gillar
Ölbatteri Stekt fisknuggor
Crispy Fried Fish
Haddock Receptindex
Orange Roughy
Tilapia Recept
Fiskreceptindex
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 576 |
| Totalt fett | 26 g |
| Mättat fett | 22 g |
| Omättat fett | 3 g |
| Kolesterol | 22 mg |
| Natrium | 184 mg |
| kolhydrater | 83 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 4 g |