Om du är på en diet eller bara tittar på vad du äter, kommer du sannolikt att skicka över de flesta desserterbjudanden. De flesta desserter innehåller socker och mjöl, två ingredienser som du vill undvika när du följer en låg-carb diet. Men det finns några låga carb desserter, som denna läckra chokladmousse, som du knappt kan berätta är låg i kolhydrater. Allt du behöver är piskräm, konstgjord sötningsmedel och kakao för att göra detta recept.
Låg Carb Dieter
Vissa fitnessexperter svär med låga carb dieter som bra metoder för att gå ner i vikt. En låg carb diet betyder att du reducerar mängden korn, frukt och stärkelse grönsaker som du äter dagligen drastiskt. Dessutom fokuserar en låg carb diet på ökat proteinintag. Det finns dock många experter inom hälsovården som säger att de begränsar kolhydraterna inte alltid är det hälsosammaste valet. Oavsett, denna efterrätt är en du kan njuta både av och på en diet.
Vad du behöver
- 1/2 kopp tung eller vispgrädde (ca 8 kolhydrater)
- 4 teskedar artificiell sötningsmedel (0 kolhydrater)
- 1 msk kakaopulver (2 kolhydrater)
- Valfritt: Spray kan äkta vispad grädde (0 carbs)
Hur man gör det
Sätt i alla ingredienser, i ordning, i en mixer. Blanda och äta. För den speciella touchen, sked i ett kristallvinglas och topp med en liten sprutspray kan vispad grädde och sprinkling av kakaopulver.
Obs! Jag gjorde detta i Magic-Bullet Blender System, vilket gör att du kan göra denna goda godis snabbt. Jag använde också Splenda för det artificiella sötningsmedlet.
Mer om Splenda
Splenda är ett sukralosbaserat konstgjort sötningsmedel som är tillgängligt i både granulär och tablett.
Sukralos har "nollkalorier" som Splenda-etiketten anger.
Mer Ljus Desserter
Om du letar efter andra ljus desserter, här är några som jag tycker att du kommer att njuta av:
- Lätta och Creamy Cups: Du hittar dessa mini-nyckel lime pie koppar är den perfekta ljus efterrätt. De är bra för baby eller bröllop duschar eller när som helst när bara en finger mat kommer att göra. Männen vid en fotbollssamling verkar också varga dem ner.
- Ananasäng Matkaka: Ängelmatskakor är naturligt låga i fett. Denna ängelmatskaka görs speciellt med tillsatsen av ananas.
- Merry Berry Parfait: Du kan servera detta för en lätt efterrätt eller en god frukostbit.
- Mandarin Orange Sallad: Även om det här är en sallad gör det också en bra lätt sommar dessert.
Relaterade artiklar:
- Dödlig mörk chokladmousse
- Tangy Mango Mousse
- Fantastiska jordnötssmörblondiner med mörk choklad
- Färsk citronglas
- Dekadent White Chocolate Cheesecake
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 39 |
| Totalt fett | 2 g |
| Mättat fett | 1 g |
| Omättat fett | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 25 mg |
| kolhydrater | 6 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 1 g |