Lättlagad kål och äppelgryta

Denna enkla kål- och äppelkombination gör en smaksatt sidarätt. Grytan är lagrad med smörjiga brödsmulor före bakning. Denna gryta är bunden att bli en favorit hemlagad maträtt!

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Slip hackad kål i kokande vatten och koka 3 till 5 minuter, tills det är något ömt men ändå knäckt. Dränera väl
  2. Lagkål och äpplen i en 2-kvarts gryta, ströksocker och brödsmulor på varje lager.
  3. Pat toppskiktet platt innan du lägger till sista smulor.
  4. Häll smält smör över toppen av grytan.
  5. Täck och baka vid 350 F i 45 minuter, eller tills det är varmt hela.
  6. Ta bort locket under de senaste 15 minuterna.

variationer

För att lägga till lite extra smak på maträtten, försök att lägga till lite kanel eller kummin.

Båda lägger till något unikt för denna enkla maträtt.

Mer bra kålrecept att prova

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 290
Totalt fett 13 g
Mättat fett 7 g
Omättat fett 4 g
Kolesterol 31 mg
Natrium 171 mg
kolhydrater 42 g
Kostfiber 7 g
Protein 5 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)