Lätt Broccoli Med Ostsås

Denna enkla ostsås förvandlar denna dagliga broccoli till en härlig sidrätter. Du får det klart på nolltid, och hela din familj kommer att älska det, inklusive barn. Till toppen kan du använda antingen frysta eller färska broccoli spjut eller floretter.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Ånga eller koka broccoli enligt följande instruktioner.
  2. Om du använder fräsch broccoli, ånga i en täckt kastrull över kokt vatten i 4 till 5 minuter, tills det är ömt.
  3. I en medelstora kastrull eller saucier över medium värme, kombinera resterande ingredienser. Värm, rör om ofta tills osten smälts och blandningen är jämn, ca 7 minuter. Smak och tillsätt salt och peppar efter önskemål.
  4. Häll sås över broccoli ordnad på en serveringsfat eller i en skål eller servera sås separat.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 108
Totalt fett 3 g
Mättat fett 2 g
Omättat fett 1 g
Kolesterol 13 mg
Natrium 500 mg
kolhydrater 12 g
Kostfiber 2 g
Protein 11 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)