Lågkalori Bakade Äpples Recept

Du kan inte ha tillräckligt med sätt att njuta av färska äpplen när hösten träffar. Det är säsongens bästa frukt och de är överallt. Om du letar efter ett enkelt sätt att använda din äppelstash, är detta bakade äpple recept perfekt.

Detta är inte ett recept på bakat äpple skarpt med en krispig söt toppning, det är mycket lättare än det. Dessa är helt enkelt bakade äpplen som är kärnade och fyllda med en bit söt blandning av russin, brunt socker och varm kanel. Det är en hälsosam efterrätt med mycket lite socker och det fyller ditt hem med den mest inbjudande aromen.

Granny Smith äpplen är de bästa bakande äpplen och rekommenderas för detta recept. De kommer att hålla sin form, förbli fast och kommer inte att bli mjuka när de bakas. Dessutom är deras tärtsmak ett trevligt komplement till den söta fyllningen.

Vad du behöver

• 4 medelstora äpplen (Granny Smith)
• 1/4 kopp
• russin
• 2 msk brunt socker
• 1/4 tsk kanel (jord)

Hur man gör det

1. Förvärm ugnen till 350 F
2. Tvätta och skrubba äpplen väl.
3. Använd en liten paringskniv, skar försiktigt runt kärnan i äpplet från början för att ta bort den inre kärnan och frön. Var noga med att ta bort alla frön och snabba, fasta delar medan du håller botten intakt.
4. Stå äpplet upp på ett bakplåt med den kärnade delen uppåt.
5. I en liten skål, kombinera russin, brunt socker och kanel. Rör försiktigt ingredienserna samman tills de är väl kombinerade.

1. Använd en liten sked, fyll i varje äppelhålighet med ca 1 matsked av raisinblandningen.
2. Placera äpplen i ugnen och baka i ca 25 minuter.
3. Efter ca 20 minuter, kolla äpplen för doneness genom att piercing dem med en gaffel eller en skarp kniv. Om äpplen är ömma, ta bort dem från ugnen. Om inte, fortsätt bakning i 5-minuters steg tills de är helt färdiga.

Betjäningsförslag

Dessa bakade äpplen är absolut läckra när de ätas ensamma direkt ur ugnen. Det ger snabb och relativt hälsosam efterrätt.

Men du kan också tjäna dem mycket som om du skulle tjäna en hjälp av bakat äpple skarpt. Toppa varje äpple av med en liten scoop av krämig vaniljglass eller fryst yoghurt. Du slutar med den perfekta kontrasten av söta, mjuka, varma äpplen och kall, söt smält glass. Det är helt enkelt härligt.

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier	89
Totalt fett	0 g
Mättat fett	0 g
Omättat fett	0 g
Kolesterol	0 mg
Natrium	5 mg
kolhydrater	23 g
Kostfiber	2 g
Protein	0 g

(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)