Arroz con pollo, som betyder ris med kyckling, liknar paella . Det är en klassisk kyckling- och risrätt som är populär i många latinamerikanska länder och delar av USA. Detta är en spansk version med saffran , tillsammans med hackade pimientos och tomatsås.
Denna version är gjord med kycklingdelar, men gärna använda benfria kycklingslår i receptet.
Vad du behöver
- 1 stek kyckling, skära upp (ca 3 1/2 pounds kyckling bitar)
- 4 till 6 revben selleri (ca 1 kopp hackad)
- 1 grön paprika
- 1 medium lök
- 1 vitlöksklyfta
- 1/4 kopp vegetabilisk olja
- 1 kopp okokt vitt långkornigt ris
- 1 burk tomatsås
- 1 1/2 koppar vatten eller låg natrium kycklingbuljong
- 1/4 till 1/2 tsk smulad saffran
- Kosher salt och nybakad svartpeppar, efter smak
- 1 (4-uns) burk hackad pimientos, dränerad
Hur man gör det
- Torka kycklingbitarna torra med en pappershandduk.
- Häll selleri i 1/4-tums bitar. Skiv paprika i halv längd och ta bort fröna. Hacka peppar i 1/4-tums tärning. Skala och hugga löken. Nötkött vitlök. Ställ grönsakerna åt sidan.
- Placera en stor, djup, tung stekpanna över medelvärme. Tillsätt vegetabilisk olja. När oljan är varm och skimrande, ordna kycklingbitarna i pannan. Koka kycklingen, vrid, tills den är brunad på alla sidor, ca 12-15 minuter. Ta bort kycklingen på en tallrik och lägg åt sidan. Lämna ca 2 matskedar olja i pannan; Kassera den återstående oljan.
- Lägg till selleri, paprika och lök i kistan. Saute i ca 3 minuter. Tillsätt vitlök och saut i ytterligare en minut. Tillsätt ris, tomatsås, vatten, saffran, 1 tsk koshersalt och ca 1/4 tesked nybakad svartpeppar. Rör om att blanda och tillsätt kycklingen tillbaka till stekpannan. Koka upp, minska värmen till låg, täcka pannan och koka i 20 till 30 minuter, eller tills riset är ömt.
- Fluff riset med en gaffel. Smak och justera kryddor med mer salt och peppar, efter behov.
- Rör i pimiento och värm i ytterligare en minut eller två.
Näringsriktlinjer (per portion) | |
---|---|
kalorier | 1328 |
Totalt fett | 68 g |
Mättat fett | 16 g |
Omättat fett | 31 g |
Kolesterol | 332 mg |
Natrium | 695 mg |
kolhydrater | 61 g |
Kostfiber | 5 g |
Protein | 113 g |