Enkel vegetarisk omelett med Bell Peppers

Behöver du en enkel veggie omelet recept? Här är en bra, enkel och enkel att komma igång. Prova att göra det här enkla receptet på en grundläggande hemlagad vegetarisk omelett med massor av grönsaker, inklusive röda eller gula och gröna paprikor. Om du gillar veggie omeletter, prova denna enkla paprika vegetarisk omelett med lök, ägg, paprika och en prydnad vitlökspulver för extra smak.

Gillar du att laga vegetariska omelett för en snabb, färsk köttfri frukost? Omeletter gör en bra idé för vegetarisk frukost med stor protein för alla som inte äter kött eller bara skär ner på att äta kött, och de är snabba och enkla att göra. De är ett bra alternativ att ha en vegetarisk "brinner" måltid!

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Först, knäck dina ägg i en liten och slå dem tillsammans bra med en gaffel. Vissa människor föreslår att du lägger till en tesked eller två vatten för en fluffigare omelett, men med alla dessa paprikor är det inte den fluffigaste av omeletter i alla fall.
  2. Sautee den tärnad löken i olivolja i 3 till 5 minuter. Tillsätt de röda eller gula och gröna hackade paprika och laga i ytterligare en minut eller två tills paprika är lätta anbud.
  1. Tillsätt lök och paprika till de slagna äggen och kombinera bra.
  2. Värm smöret eller margarinen i en stor stekpanna eller stekpanna. Ge pannan en snabb lutning, för att försäkra dig om att smöret täcker hela botten av pannan. Häll sedan i äggblandningen och strö allt med ett streck salt och peppar och vitlökspulveret. Havssalt eller koshersalt och friterad svartpeppar är alltid det bästa valet för bästa smak.
  3. Kantla pannan när din omelett börjar laga mat för att låta de okokta delarna i mitten komma ut till kanterna på pannan och laga mata snabbare och jämnare.
  4. Låt din vegetabiliska omelett laga mat till dess att äggets botten är ljust guldbrun, använd sedan en gummispatel, lägg försiktigt din omelett i hälften och låt det laga mat i några minuter.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 588
Totalt fett 42 g
Mättat fett 10 g
Omättat fett 20 g
Kolesterol 833 mg
Natrium 720 mg
kolhydrater 20 g
Kostfiber 6 g
Protein 31 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)