Här är en helgbrunchrätt som du kan göra varje dag i veckan. Du kan förbereda denna enkla servering Easy Microwave Breakfast Casserole Recept natten innan, kylskåp för natten och pop den sedan i mikrovågsugnen på morgonen.
Vad du behöver
- 1 skivbröd, kubad
- 1 ägg, slagen
- 3 matskedar mjölk
- 1/4 kopp kokad kakad skinka
- 1 streck Worcestershire sås
- 2 msk strimlad cheddarost
- 1/4 tsk torr senap
- 1/8 tsk salt
- dash peppar
Hur man gör det
- Kombinera alla ingredienser i en 6-tums mikrovågssäker serveringsskål. Blanda väl. Täck noga med plastfolie och peka sedan några små perforeringar i toppen för att lufta.
- Koka på MEDIUM HIGH, eller 80% ström, i 4 1/2 till 5 1/2 minuter. Halvvägs genom tillagningstid, vrid skålen halvvägs. Låt stå, täckt, i 30 sekunder för att avsluta matlagningen.
- Servera med färsk frukt eller fruktjuice. Du kan förbereda det här natten innan, kylskåp för natten, popa sedan i mikrovågsugnen på morgonen. Koka lite längre om det har varit i kylskåp.
Mer frukost gryta
Bacon och ägggryta
Ägg och korvbakning
Easy Breakfast Casserole Recept med korv och potatis
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 421 |
| Totalt fett | 21 g |
| Mättat fett | 9 g |
| Omättat fett | 7 g |
| Kolesterol | 257 mg |
| Natrium | 1 434 mg |
| kolhydrater | 32 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 27 g |