Prova ut denna enkla morotskål för en oroad vegetarisk maträtt med vegetarisk Thanksgiving . Detta recept är en enkel vegetabilisk maträtt för Thanksgiving, matlagning för barn eller bara för. Baby morötter är naturligt söta och det här snabba och lätta receptet ger den naturliga sötnos med en enkel lönnsirapglas, men utan det raffinerade vita sockret som andra recept använder. Detta recept kräver bara två matskedar lönnsirap, vilket egentligen inte är så mycket för en hel 16 uns väska av morötter. Om du inte brukar äta mycket söta matar behöver du verkligen inte lägga till mer, och i själva verket kan du överväga att lägga till mindre - bara en matsked eller bara två tsk lönnsirap - om du försöker skära ner på socker.
Hela familjen kommer att älska dessa enkla lönn-glaserade glaserade morötter. Med ingenting i dem än morötter, lite olja, lönnsirap och lite salt, peppar, muskot och kanel är dessa morötter vegetarian, vegan och även glutenfri.
Om du fortfarande surfar på det perfekta glaserade morotreceptet, kanske du också vill kolla in dessa brun sockerglasade morötter eller för att hålla det enkelt, prova det här 3-ingrediensreceptet för enkla karamelliserade morötter som endast använder vegansk margarin , morötter och brunt socker .
Vad du behöver
- 16 oz. morötter
- 1 msk. vegetabilisk olja
- 2 msk. lönnsirap
- dash havssalt (eller att smaka)
- dash färggrann svartpeppar (eller smaka på)
- dash muskatnöt
- dash kanel
Hur man gör det
- Dampa morötterna tills de är lätta anbud, cirka åtta minuter, ta sedan bort dem från värmen omedelbart och överför dem till en maträtt för att förhindra att de lagar mer i den heta pannan. Du vill inte överkaka dina morötter, för att de kommer att laga lite mer i nästa steg med glasyren, och du vill inte att de ska vara mjuka.
- I en stor stekpanna, vispa ihop vegetabilisk olja och lönnsirap över låg värme. Tillsätt de ångade morötterna och sautén i bara en minut eller två tills det är väl uppvärmt genom att omröra sig väl för att belägga morötterna med lönnsglasyren.
- Krydda dina glaserade morötter generöst med havsalt eller koshersalt (det kommer verkligen att smaka bättre än vanligt bordssalt, jag lovar!) Och ett streck av svartpeppar (färskt, naturligtvis!), Och en röra med muskotnöt och kanel till smak.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 78 |
| Totalt fett | 3 g |
| Mättat fett | 0 g |
| Omättat fett | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 103 mg |
| kolhydrater | 13 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 1 g |