De bästa Vegan Proteinpulverna

En vän av mig bad nyligen om en rekommendation av proteinpulver, eftersom hon försöker att äta mer vegansk mat och är orolig för att få tillräckligt med protein. Sanningen är att det finns massor av vegetariska vegetariska och veganska proteinpulver där ute, men det finns också massor som är fyllda med billiga fyllmedel och att hitta proteinpulver som inte är mejeribaserade och fyllda med vassle (mjölkprotein) kan vara utmanande .

När det gäller att välja veganska proteinpulver kan jag inte säga tillräckligt här: Läs etiketten för att veta vad du får. Du kan bli förvånad över att hitta socker eller andra billiga fyllmedel listade som en av de bästa ingredienserna. Det kan eller inte vara ett problem för dig, men du behöver veta vad som finns i ditt proteinpulver! Här är mina personliga favorit veganska proteinpulver.

• 01 av 04

  Bäst för Superfood Power: Gröna Proteinpulver

  Jag har ännu inte hittat ett grönt proteinpulver som verkligen smakar bra, så jag brukar använda dem bara sällan eller bara lite i mått när jag känner att jag behöver en extra boost. Vanligtvis vill jag hellre bara lägga till färska rågrönsaker till mina smoothies och lämna det på det, men gröna proteinpulver ger en mängd näringsämnen som du inte hittar ens i den grönskaste kale och rödaste chard, såsom korn gräs, vete gräs och spirulina.

• 02 av 04

  Bäst för Everyday Protein: Hamp Protein Pulver

  Ja det är grönt. Släpp det. Hampprotein är ett bra alternativ för vegetarianer och veganer, och det är rimligt prissatta nog att vara en bra vardaglig möjlighet. Som en extra bonus är hampprotein också hög i fiber! Även om det blir tillräckligt med fiber är det definitivt inte något som de flesta vegetarianer och veganer behöver oroa sig för! Jag gillar Nutiva-märkes hampproteinpulver, eftersom det är högkvalitativt (kolla ingredienslistan - ingenting där men 100% hampprotein!) Och prisvärda, jämfört med andra märken, och jag håller två av sina produkter till hands. En är deras vanliga hampproteinpulver, och när jag kan hitta det, gillar jag att använda deras smaksatta hampshake pulver, som är perfekta för att göra smoothies och shakes. Hampprotein är en bra källa till daglig protein för vegetarianer och veganer, och eftersom det är tillverkat av kallpressade hampfrön , är det också en bra källa till råprotein för råa livsmedelsbutiker .

• 03 av 04

  Bäst för Sport Performance: Vega Sport Protein Blandning

  Vega Sport Performance proteinpulver är ett populärt val bland veganutövare, vilket är meningsfullt, eftersom företaget grundades av en vegansk idrottsman, triathletter och Ironman Brendan Brazier. Om du är en seriös idrottsman som letar efter maximalt återhämtningsbränsle, kan det vara det proteinpulver du vill försöka. Vega gör också ett vanilj chai smaksatt proteinpulver som jag verkligen måste försöka!

• 04 av 04

  Inget proteinpulver? Inga problem!

  Behöver du en högproteinskaka just nu men har inget proteinpulver till hands? Inga problem! Du kan blanda en högprotein vegansk drink med några saker du kan ha till hands eller kan hitta på nästan alla hörnaffärer. Blöt lite nötter, lägg sedan till dem på din vanliga smoothie. Lägg till en behållare med högprotein soja yoghurt eller ja, till och med silke tofu . En annan bra idé? Prova en grön smoothie ! Här är några få proteiner från vegan som du kan göra utan proteinpulver:

  • Lätt jordgubbar protein skaka (2 6,9 g protein)
  • Jordnötssmör Almond Hemp Shake