Boldly-hued, med en härlig söttertsmak, gör apelsinjuice med standard smoothie sofistikerad. Denna Blood Orange Strawberry Smoothie skulle vara ett perfekt tillskott till en valentines eller mors dag brunch meny. Använd frysta, osötade bär för en frostigare smoothie. Eller, om du vill öka nöjesfaktorn, försök använda fryst yoghurt i stället för vanlig yoghurt.
Vad du behöver
- 2 koppar apelsinjuice
- 1 kopp färsk eller frusen jordgubbar, tvättad och skrovad, företrädesvis organisk
- 3/4 kopp (6 uns) vanilj yoghurt, helst organisk
- 2 msk älskling
- 4 isbitar
- 4 färska jordgubbar, orange skivor och / eller mintstrimlar för garnering (tillval)
Hur man gör det
- Placera alla ingredienser utom isbitar i en mixer och puré tills den är jämn.
- Tillsätt isbitar och pulsa tills de är krossade.
- Häll i 4 glas. Garnera om så önskas och servera omedelbart. Njut av!
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 151 |
| Totalt fett | 2 g |
| Mättat fett | 1 g |
| Omättat fett | 0 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Natrium | 25 mg |
| kolhydrater | 34 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 4 g |