Om du letar efter en god bönsrätt för en grill eller fest, är detta ett utmärkt val. Eller gör det till huvudrätt och servera bönorna med majsbröd för en fantastisk lunch eller middag. Och rester gör en fantastisk sidrätter för en stor frukost eller brunch.
Det här är det enda receptet på bakade bönor som du behöver för grannskapsgrill eller spelfest. De är perfekta för tailgating! Tillsätt drakt fläsk för smörgåsar eller varmkorv tillsammans med coleslaw och du har en riklig och utsökt mängder-tilltalande måltid.
Du kommer att älska receptets enkelhet; Det tar bara några minuter att blanda allt i långsam spis, och du får en välsmakande, obehaglig maträtt om några timmar. Koka bacon natten innan och denna maträtt tar cirka 5 minuter att förbereda.
De bildade bönorna gjordes med tillsats av lök och tärningar med flera färgade paprika. Lägg till extra bacon eller lite sausad korv eller köttfärs om du gillar köttbönor. Se tipsen och variationerna under receptet för fler idéer.
Vad du behöver
- 6 till 8 remsor bacon, skär i 1 / 2- till 1-tums bitar
- 3 burkar (16 uns) bakat fläsk och bönor
- 1/4 kopp ljusbrunt socker, packat
- 1/2 tsk torr senap
- 1/2 kopp ketchup, eller använd delgrillsås
Hur man gör det
- Stek bacon eller baka det tills det är skarpt; dränera väl på pappershanddukar.
- Kombinera den kokta och dränerade bacon med resterande ingredienser i långsam spis. Rör för att blanda.
- Täck och koka på LOW i 4 till 5 timmar eller på HÖG i ca 2 timmar.
Tips och variationer
- Med lök: Lägg ca 1/2 till 1 kopp tärnad rålök till maträtten. Eller saut löken i en porslin i ungefär 1 matsked vegetabilisk över medelvärme tills det är brunat. Lägg lökarna på bönorna.
- Med Peppers: Lägg ca 1/2 kopp grön eller röd paprika till bönorna eller en kombination av båda.
- Med korv: I en stor stekpanna över medelhög värme, brun 1/2 till 1 pund av grovt korv. dränera väl och lägg sedan till bönorna.
- Med jordnötkött: I en stor stekpanna över medelvärme , sautera 1 pund nötkött till brunat. Tappa väl och lägg till bönorna.
- Med skinka: Lägg 1 till 2 koppar kakad skinka till bönorna.
- Extra kryddig: Lägg 1 matsked chili pulver, några matskedar av malet jalapeno paprika och 1 tesked (eller mer) krossade rödpeppar flingor.
- Med ananas: Lägg till två 8-uns burkar med ananasbitar (dränerade) till bönorna tillsammans med 1/2 kopp paprika och 1 kopp lök. Använd grillsås i stället för tomatketchup .
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 645 |
| Totalt fett | 3 g |
| Mättat fett | 1 g |
| Omättat fett | 1 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Natrium | 242 mg |
| kolhydrater | 120 g |
| Kostfiber | 32 g |
| Protein | 38 g |