Denna enkla, avslappnade maträtt tar minuter att sätta ihop på morgonen och simmrar hela dagen medan du är på jobbet. För mer detaljerade instruktioner, ta en titt på Göra Dragad Kyckling i Slow Cooker
Vad du behöver
- 2 1/2 pounds kycklingbitar (vilken kombination av benfri, skinnlös lår och bröstkött
- 1 medium lök, tärning (ca 1/2 kopp)
- Ca 8 uns
- grillsås
Hur man gör det
- Lägg kyckling i långsam spis, lårstycken först, sedan bröststycken. Kyckling ska täcka hela kaminens botten; ytterligare bitar kan läggas på toppen. Strö lök över kyckling. Häll grillsås över kyckling och lök, använd spateln att sprida jämnt så att den helt täcker hela kycklingen. Ställ långsam spis för "låg" kock 5 timmar.
- Testa kyckling med en termometer för att säkerställa att inre temperaturen mäter minst 165˚F. Ta bort kyckling från spis och låt svalna 5 minuter. Med två gafflar, en kniv eller dina händer (en gång det svalnar mer) stryk kycklingen i små bitar. Återställ den till långsam spis och rör om att kombinera med såsen. Servera på egen hand eller på smörgås rullar som en smörgås.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 510 |
| Totalt fett | 25 g |
| Mättat fett | 7 g |
| Omättat fett | 10 g |
| Kolesterol | 158 mg |
| Natrium | 537 mg |
| kolhydrater | 17 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 50 g |