Pomegranate Chutney Recept

Ett annat fantastiskt sätt att äta granatäpplen är att göra granatäpple chutney!

• Hur man avlöser en granatäpple

Vad du behöver

• 2 granatäpplen (utsäde)
• 1 1/2 matskedar honung
• 1 tesked zest (riven citron)
• 1 matsked olivolja
• 1 1/2 matskedar apelsinjuice
• Garnera: 1 streck salt

Hur man gör det

Seed granatäpplen - se hur man sätter en granatäpple . Var försiktig eftersom saften fläckar!

Kombinera alla ingredienser och mixa bra med träsked. Kyl i 4 timmar före servering.

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier	116
Totalt fett	3 g
Mättat fett	0 g
Omättat fett	2 g
Kolesterol	0 mg
Natrium	29 mg
kolhydrater	22 g
Kostfiber	4 g
Protein	2 g

(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)