Jag har varit på en sparka nyligen och började undersöka olika örter som jag kunde använda för att göra mitt eget te hemma. Jag vet inte om det är på grund av alla allergener som flyter runt eller på jobbet som har blivit sjuk, men jag kände att jag behövde försäkra mig om att jag tog hand om mig. Jag har också varit i hälsosamma alternativ för mina dagliga matvanor. Jag tycker att det är konstigt, okej, inte så konstigt, men irriterande att jag bokstavligen kan göra samma saker som säljs i butiker från början i mitt eget hem. Det är så bekväm att bara springa igenom din marknad, ta vad du behöver, kolla och ha det du vill ha hemma på nolltid. Men har du någonsin tagit dig tid att titta på ingredienserna i dina enkla hushållsmat? När det gäller mac n 'ost är det absolut möjligt att ha samma måltid hemma samtidigt som man vet exakt vad som är i din måltid. Nudlar, ost av val, rör, servera. Yum! Det är verkligen så enkelt.
Okej, te är en rolig sak för att vi alla vet att teet vi köper i affären är just redan placerat i en sil för individuell engångsanvändning. Sedan jag arbetat med grekisk bergstea har jag insett att ta blad och koka dem i varmt vatten är allt jag behöver för att göra ett gott te. Så nyligen försökte jag just det. Jag experimenterade med alla slags torkade örter inklusive persilja, basilika och marjoram. Marjoramteet var faktiskt närmast i smaken till bergsteetet som jag normalt dricker på det här sättet. Jag letade inte nödvändigtvis efter den smaken men för att det påminde mig om det, jag ville dela det! Marjoram är bra eftersom det är en aromatisk ört som är lite söt på egen hand och växer bekvämt runt Medelhavet. Utöver detta har det massor av näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för en hälsosam diet, inklusive vitamin A och C. Med vitamin A som främjar god syn och C-vitamin som hjälper till att ta bort fria radikaler från kroppen, är jag inte säker på varför du inte vill ge detta te ett försök. Detta te har också mycket mineraler i det som järn. Den stora delen, det är naturligt !! Så gör dig själv en tjänst och ge den här ett försök hemma och lämna boxade te i butiken. Njut av!
Vad du behöver
- ¼ tsk marjoram (torkad)
- 1 kopp vatten (kokande)
- 1 tsk älskling
Hur man gör det
Koka vatten och tillsätt marjoramblad. Låt branta i 3 minuter eller tills doftande.
Stam lämnar och häll vätska i te kopp.
- Lägg till honung och servera varmt!
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 22 |
| Totalt fett | 0 g |
| Mättat fett | 0 g |
| Omättat fett | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 5 mg |
| kolhydrater | 6 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 0 g |