Lätt "kinesisk" Crockpot Chicken

Sojasås lägger till extra smak för detta enkla crockpotrecept som skickats av Arin Marcus. Ta gärna det grundläggande receptet med din egen favoritkombination av kryddor och kryddor.

Även om inte autentisk kinesisk, har jag inkluderat detta recept eftersom det skickas in av en läsare, och detta är ett bra grundläggande recept. Prova det i den andan; självklart om du söker något mer autentiskt vill du hoppa över den här.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Kombinera sojasås , brunt socker och juice och kryddor som du använder i botten av crockpotten.
  2. Lägg till kycklingen.
  3. Koka på låg värme i 6-8 timmar (överkokning är svårt för detta recept!). Kycklingen kan också kokas på hög värme för första 1 1/2 timmar och sedan vändas till lågt (använd din bästa bedömning). Kycklingen är klar om köttet faller av benet när det tas bort.
  4. Servera kycklingen över ris tillsammans med ångade grönsaker för en fullständig måltid.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 527
Totalt fett 23 g
Mättat fett 6 g
Omättat fett 9 g
Kolesterol 142 mg
Natrium 2 050 mg
kolhydrater 30 g
Kostfiber 1 g
Protein 48 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)