Veggie Juice bekämpar Alzheimers och hjärtatsjukdom för!
Juice grönsaker är ett av de hälsosammaste sätten att få alla dina minsta dagliga behov av grönsaker med mer näringsämnen än de bästa multivitamintillskott! Juiced grönsaker levererar kroppen med näringsämnen som du inte hittar i flaska juice eller till och med den bästa hemlagade måltiden, eftersom värme, pastörisering, konserveringsmedel och lagring förstör många näringsämnen.
Näringsvetenskapen föreslår att blandning av frukter och grönsaker kan störa din mage på grund av deras olika matsmältningsbehov.
Undantagen är äpplen som kan användas i alla vegetabiliska juice recept, och morötter kan juiceas med vilken frukt som helst. Jag har blandat alla typer av grönsaker och frukt i flera år utan några problem.
Senaste forskning
Studier visar att vad kineserna och japanerna har hävdat i århundraden: konsumerar vegetabilisk juice ger näringsämnen som har medicinska egenskaper. Nyare forskning tyder på att näringsämnen i grönsaker sänker risken för Alzheimers sjukdom med så mycket som 75%! Andra studier tyder på att gröna juicer kan minska risken för kardiovaskulär sjukdom och vissa cancerformer, bekämpa infektion och öka immunförsvaret.
Fantastiska fördelar
Klorofyll som ingår i veggiejuice hjälper till att avgifta kroppen och cirkulera syre. Det är en av de mest fördelaktiga näringsämnena som finns i färska grönsaksjuicer, hjälper till vid matsmältningen, stärker muskler och ben och upprätthåller ett hälsosamt hjärta.
Det minskar surheten genom att balansera kroppens pH, vilket hjälper till att undvika njurstenar.
Kopp för kopp, gröna bladgrönsaker är rika på vitamin C, B-komplex, E och K, plus mineralerna järn, kalium, kalcium och magnesium. Gröna är en utmärkt källa till protein. De är låga i kalorier och socker, och hög i fiber.
Juiced grönsaker bör konsumeras genast, eftersom kort tid efter juicing viktiga näringsämnen som enzymer, antioxidanter och andra fytonäringsämnen börjar bryta ner.
Bra recept
The Ultimate Veggie Juice! (det här är min favorit och helt enkelt ingredienserna i V8!)
- 3 tomater - hud och allt!
- 1 Morot - obelagd
- 1/2 Cuke - unpeeled
- 1 bladskal
- Små gäng färsk vattenkryddor
- Små gäng färsk persilja
- 1 Radish
- 2 stjälkar selleri
- 1/2 Biet - hud och allt!
- 1 Broccoli spjut
- Worcestershire sås, salt och peppar till smak!
Sweet Veggie Green Juice
- 6 Morötter - ospeglad
- 1 bladskal
- Små gäng färsk vattenkryddor
- Små gäng färsk persilja
- 1 " Wheatgrass