Det här är en läcker tjock persika skaka med vaniljglass, en liten ananasjuice, persikor, mjölk och socker.
Vad du behöver
- 1 kopp skivad färska persikor eller frysta tinade persikor
- 1/4 kopp ananasjuice
- 1/4 kopp socker
- 2 koppar vaniljglass
- 3/4 kopp mjölk
Hur man gör det
- Blanda persikor med ananasjuice och socker tills det är smidigt.
- Tillsätt is och blanda tills det är mjukt.
- Häll i mjölk och puls för att blanda in.
- Häll skaka i kylda glasögon.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 432 |
| Totalt fett | 17 g |
| Mättat fett | 13 g |
| Omättat fett | 3 g |
| Kolesterol | 29 mg |
| Natrium | 155 mg |
| kolhydrater | 62 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 9 g |