Omdefiniera "lätt bake" med denna två minuters, en-mugg efterrätt. Ingredienser som brunt socker, äppelmos och friskt äpple ger klassisk höstfärg till denna snabba behandling. Efter en minut i mikrovågsugnen är din äppeltakt redo för sina äppelpaj toppings: varm karamelsås och streusel. Tasty som tårta, lätt som paj.
Vad du behöver
- 1/4 kopp mjöl
- 2 1/2 matsked äppelsås
- 1 matsked socker
- 1 matsked mjölk
- 1/4 tsk bakpulver
- 2 matskedar tärnad äpplen
- 1-2 msk karamelsås
- 2 tsk streusel som en toppning:
- 1/2 tsk mjöl
- 1/2 tsk smör
- 1 tsk brunt socker
Hur man gör det
- Börja med att göra streusel toppning: Blanda i mjöl, smör, brunt socker i en liten skål. Blanda med en gaffel tills du har en smulig konsistens.
- Blanda mjöl, socker och bakpulver i en 12 ounce rån. Tillsätt äppelsås och blanda väl. Tillsätt mjölken och tärnad äpplen men bara blanda lätt.
- Koka på medium hög i mikrovågsugn i ca 1:00 minut. Mikrovågsugnar varierar men du letar efter kakan att se ut, och kanterna drar lite bort från koppen.
- Medan du fortfarande är varm, tillsätt streusel pålägg och drizzle med karamelsås.
- Ät genast.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 943 |
| Totalt fett | 28 g |
| Mättat fett | 8 g |
| Omättat fett | 14 g |
| Kolesterol | 7 mg |
| Natrium | 3 283 mg |
| kolhydrater | 156 g |
| Kostfiber | 15 g |
| Protein | 18 g |