Denna cantaloupe smoothie gör ett bra sommarfrit smoothie-recept när cantaloupe är i säsong. Frysning av cantaloup innan du gör denna frukt smoothie recept gör det iskallt, som en milkshake.
Vad du behöver
- 3 koppar
- cantaloupe bitar (ca 1-tums bitar)
- 1/2 kopp apelsinjuice
- 1/4 kopp mjölk
- 3/4 kopp vanilj yoghurt
- Valfritt: 1 matsked honung
Hur man gör det
- Rikta ett bakplåt med vaxat papper.
- Placera cantaloupbitar på bakplåten, vilket ger utrymme mellan varje bit av cantaloupe.
- Frys 1 timme. Överför till en plastpåse och frys i minst 1 timme.
- Dessa cantaloupbitar kommer att behållas i frysen i flera månader, förutsatt att du förvarar dem i en lufttät frysbox.
- Placera cantaloupbitar i botten av en Vita Mix Blender, vanlig mixer eller matberedare.
- Topp med resterande ingredienser. Puree tills mjuk.