Allt du behöver är 5 ingredienser för dessa enkla, barnvänliga tortillullullar. Grillar dem tills de blir gyllenebruna smälter jordnötssmöret och mjukar banan i en ooey, gooey behandla som är perfekt för efterskolan snacksattacker eller en hälsosam frukost för att börja dagen.
Vad du behöver
- 1/2 kopp jordnötssmör
- 2 tsk älskling
- 1/4 tsk kanel
- 3 medellånga bananer
- 3 medium mel tortillas
Hur man gör det
Blanda jordnötssmör, honung och kanel i en skål.
Dela blandningen bland de 3 tortillorna och sprid runt.
Lägg en hel banan på ena sidan av tortillan och rulla upp den.
Grill den tortillavalsade banan i en varm stekpanna över medelhög värme. Rulla runt tills den är gyllene runt.
- Avlägsna från värme och försiktigt skiva i rundor. Servera med tandpetare för enklare hantering och ätning
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 751 |
| Totalt fett | 33 g |
| Mättat fett | 8 g |
| Omättat fett | 12 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 1,198 mg |
| kolhydrater | 98 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Protein | 22 g |