Top 7 Easy Stir Fry Recept

Det bästa med dessa friterarrecept är att de i grund och botten är en måltid i sig, med protein och grönsaker i en skål. Dessa recept är också snabbmatlagning. Den svåraste delen om dessa recept är att hugga grönsakerna. Servera med detta perfekta ris .

Missa inte: Grönsaker Fried Rice Recept

• 01 av 07

  Pork Stir Fry Recept

  En kort blöt i en enkel marinad hjälper till att göra denna fläsk anbud och smakfulla. Det är också viktigt att skära fläsken mot kornet - det kommer att hålla det svårt. Om du har bråttom kan du använda fryst paprika eller rör fryggrön i stället för färska.

• 02 av 07

  Kycklingsteg Fry med sockerknäppor och morötter

  Denna ljusa och färgstarka stekfru är det perfekta receptet att göra när du inte har mycket tid att skära upp grönsaker. Du kan köpa pre-shredded morötter och du behöver inte ens hacka sockertoppena om du inte vill. Det här är en hälsosam måltid som hela familjen kommer att njuta av.

• 03 av 07

  Beef och Broccoli Stir Fry Recept

  Användning av försköljda och hackade broccolifloretter (tillgänglig i produktionen av de flesta större snabbköp) är en bra tidsbesparare för detta recept. Var noga med att skära nötköttet mot kornet. Det kommer att hålla det fint och ömt. Servera med varmt kokt ris .

• 04 av 07

  Grönsaker Fried Rice

  När jag har några grönsaker kvar i skarpare i slutet av veckan gillar jag att göra stekt ris. Som med alla pommes frites kan du använda alla grönsaker som du råkar gilla eller ha till hands med detta recept. För extra protein och smak, släng in en handfull jordnötter eller cashewnötter.

• 05 av 07

  Cashew Chicken Recept

  Saltiga cashewnönen låter ett lager av söt, nutty smak och ger en extra källa till protein i denna omrörningssteg. Detta recept skulle också vara bra med gröna paprika.

• 06 av 07

  Kyckling Stir Fry Recept

  Detta är en ganska vanlig rörelsefrysta, avsiktligt så för barn som inte äter stekningssteg som har grönsaker i den. Kycklingen är dunked kort i en sojasås och apelsinmarmelad marinade som gör det både ömt och smakfullt.

• 07 av 07

  Drunken Noodles med Ground Turkey

  Jalapeno paprika och söt Thai chili sås lägger till tillräckligt med värme till denna maträtt för att hålla kalkon från att bli tråkig. Detta är inte en fruktansvärt kryddig maträtt, men om dina barn föredrar mycket mild mat, kanske du vill tona kryddorna.