Gör den här hamburger- och pasteldängskålen med äggnudlar eller pasta. Makaroner eller pennepasta - som bilden - är båda bra val. Tomater, chilisås och tomatpasta ger den en levande tomatfärg och smak. Förutom den stora smaken gör det faktum att det är gjort i en stekpanna det särskilt tilltalande.
Om du väljer att släppa bort baconen, värm en matsked extra jungfruolja till stekpannan innan du lägger till löken och nötköttet. Tomater i tomater fungerar bra i skålen, men gärna förstärka smaken med kryddstarka chili-stiltomater eller hackade stekade tomater.
Servera denna enkla, smakfulla stekpannmål med en enkel grönsakssallad och crusty rullar eller kex.
Vad du behöver
- 2 remsor bacon
- 1 kopp hackad lök
- 1 pund magert nötkött
- 1 (14,5 oz) kan tärnad tomater
- 1/2 kopp hackad grön paprika
- 1/4 kopp chili sås (inte asiatisk) *
- 2 msk tomatpasta
- 1 tesked kosher salt, eller smaka på
- 1/2 tsk vitlökspulver
- dash nybakad svartpeppar
- 3 koppar äggnudlar, okokta (eller ca 1 1/2 koppar mini penne eller armbågsmakaron, ca 6 ounces)
- 3/4 kopp vatten eller osaltat nötkött lager
Hur man gör det
- I en stor stor stekpanna, laga bacon tills det är skarpt; ta bort till pappershanddukar och lägg åt sidan.
- Tillsätt lök till bacondrypningarna och laga i 2 minuter. Smörj biffen i stekpannan och fortsätt att laga mat tills biffen inte längre är rosa, rör om ofta.
- Tillsätt tomaterna, grön paprika, chili sås, tomatpuré, vitlökspulver, salt och en flaska peppar. Rör för att blanda.
- Tillsätt de okokta nudlarna eller pastan till jordbiffblandningen tillsammans med vatten eller lager.
- Täck pannan och minska värmen till låg. Koka i 30 minuter, eller tills nudlarna är ömma. Kontrollera efter ca 20 minuter och tillsätt mer vatten eller lager, om det behövs.
- Krumbla den dränerade bacon och lägg den till disken eller använd den som en garnering.
* Chili sås finns i närheten av ketchup och cocktailsås i mataffären.
Näringsriktlinjer (per portion) | |
---|---|
kalorier | 312 |
Totalt fett | 11 g |
Mättat fett | 4 g |
Omättat fett | 5 g |
Kolesterol | 70 mg |
Natrium | 1,372 mg |
kolhydrater | 24 g |
Kostfiber | 2 g |
Protein | 27 g |