Denna heta spannmål fylls med konsistens och smak. Tillsätt bulgurgrädde med en drizzling av lönnsirap och russin, eller topp med färska blåbär eller jordgubbar. Denna spannmål är en fin förändring från havregryn eller grädde av vete.
Det här receptet kan enkelt fördubblas för familjen frukost.
Se också
Easy Hot Crock Pot Cereal
Hemlagad Instant Havregryn Med Variationer
Vad du behöver
- 1/2 kopp bulgurvete (medium slip)
- 1 till 1 1/4 koppar mjölk (skum eller 1%, plus mer för servering)
- 1/4 tesked salt
- Valfritt: 1 msk brunt socker (packat, ljust eller mörkt)
- Valfria toppings: brunt socker, lönnsirap, blåbär, jordgubbar, russin, torkade tranbär
Hur man gör det
I en liten kastrull, kombinera bulgur, 1 kopp mjölk, salt och 1 msk brunt socker, om så önskas. Koka upp. Minska värmen till medium-låg, och simma, rör om ofta, tills det är tjockt och ömt, ca 12-16 minuter. Tillsätt lite mer mjölk eller vatten om det behövs när det närmar sig slutet av tillagningstiden.
Servera med lite lönnsirap och / eller brunt socker eller topp med bär, russin eller torkade tranbär, som önskat.
tips
Nötkornsgröda med en kornkornskaka Smörja insidan av en långsam spis med 1 matsked smör. Lägg till grits, bulgurvete eller havre med den mängd vatten och salt som anges på förpackningen (vanligtvis ett 2 till 1 förhållande, eller 2 koppar vatten per 1 kopp korn). Täck och koka på lågt i 6 till 8 timmar. Lägg till hackade äpplen och kanel, russin och nötter eller dina favorittillägg.
Du kanske också gillar
Skillnader mellan Rolled, Steel-Cut, Instant Oats, och mer
40 fantastiska frukost och brunch recept
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 155 |
| Totalt fett | 3 g |
| Mättat fett | 2 g |
| Omättat fett | 1 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Natrium | 45 mg |
| kolhydrater | 27 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 6 g |