Avokado Toasts for Breakfast Forever !! Det finns inget snabbare eller enklare än att servera en hälsosam frukost toast för dig och din familj! Inte bara är de snabba och lätta, de är också mångsidiga och friska! De är också trevliga och lätta att ta för att gå! Du kan göra smakliga eller söta toasts och prova en annorlunda varje dag!
Avokado och queso toast är söt och smaklig. Den krämiga avokadoen parar väl med krispiga toast. Queso fresco lägger till en fin salt bit. Du kan också lägga till lite paprika för lite krydda. Om du känner dig väldigt vild, torka bara på några av den Sriracha eller någon annan varm sås! Du kan helt lägga till andra läckra toppings också! Prova att lägga till ett stekt ägg, bacon smulor, tomater eller salsa! Möjligheterna är oändliga och läckra!
Vem älskar inte bacon och ägg men det är trevligt att ha en bacon och äggfri frukost en gång i taget! Avokado är superfyllning och tillfredsställande utan tillsats av kött eller ägg! De friska fetterna håller dig fulla hela morgonen och uppfyller dina krävande begär!
Vad du behöver
- 1 stor avokado (mogen)
- 2 skivor vetebröd (helkorn, rostade)
- 1/4 kopp queso fresco
- 1/2 tesked paprika
- 1/2 tesked salt
Hur man gör det
- Skål hela kornbrödet till önskad toastighet.
- Slice öppna avokado och ta bort gropen. Skruva av avokadoens kött och smör det försiktigt i en skål.
- Dela avokado mosen i hälften och sprida hälften av mosen på varje skiva av toast.
- Krumble queso fresco över toppen av varje skål. Strö på paprika och salt och servera omedelbart!
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 308 |
| Totalt fett | 21 g |
| Mättat fett | 5 g |
| Omättat fett | 11 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Natrium | 253 mg |
| kolhydrater | 25 g |
| Kostfiber | 9 g |
| Protein | 9 g |