Crockpot recept är enkla och läckra alternativ för alla som inte har tillräckligt med tid att laga mat. Kasta bara ingredienserna i crockpot och glöm det i flera timmar! Detta recept är extremt mångsidigt: Det är upp till dig! Använd nötkött, kyckling, fläsk eller annat kött i detta lättmatade grillmatrecept.
Vad du behöver
- 2 pounds biff chuck (eller fläsk axel eller 3 pounds benfria kyckling lår)
- 1 stor lök, skuren i bitar
- salt och peppar (till smak, eller ett kryddat salt eller grillblandning)
- 1 (16 oz) flaska grillsås
Hur man gör det
- Skär köttet eller kycklingen i kuber.
- Säsekött med salt och peppar eller krydda blandning, efter önskemål. Överför till långsam spis.
- Stänk löken över köttet.
- Häll grillsåsen över lökskiktet.
- Täck pannan och laga på LOW i 7 till 9 timmar, eller tills köttet är tillräckligt ömt för att skaka.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 468 |
| Totalt fett | 16 g |
| Mättat fett | 6 g |
| Omättat fett | 7 g |
| Kolesterol | 135 mg |
| Natrium | 922 mg |
| kolhydrater | 33 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 45 g |