Snabbt förbereda detta krämiga krabba gryta receptet och du kan göra en vanlig nattmåltid till något extra speciellt. Servera även på middagspartier eller familjesamlingar.
Vad du behöver
- 1 kan (7 till 8 uns) krabba kött
- 1 kan grädde med svamp soppa, (98% minskat fett)
- 1/2 kopp krydda fyllnadssmulor
- 1/2 kopp hackad grön paprika
- 1/2 kopp hackad selleri
- 1/2 kopp majonnäs
- Tabasco sås, efter smak
- Cajun krydda, att smaka
Hur man gör det
- Kombinera alla ingredienser i en stor mixskål.
- Häll i en lätt smurt 1 till 1 1/2-kvarts gryta maträtt. Baka vid 350 ° i 45 till 55 minuter, eller tills det är varmt och bubbligt.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 498 |
| Totalt fett | 43 g |
| Mättat fett | 17 g |
| Omättat fett | 10 g |
| Kolesterol | 116 mg |
| Natrium | 592 mg |
| kolhydrater | 14 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 14 g |