Snabbt förbereda detta krämiga krabba gryta receptet och du kan göra en vanlig nattmåltid till något extra speciellt. Servera även på middagspartier eller familjesamlingar.
Vad du behöver
- 1 kan (7 till 8 uns) krabba kött
- 1 kan grädde med svamp soppa, (98% minskat fett)
- 1/2 kopp krydda fyllnadssmulor
- 1/2 kopp hackad grön paprika
- 1/2 kopp hackad selleri
- 1/2 kopp majonnäs
- Tabasco sås, efter smak
- Cajun krydda, att smaka
Hur man gör det
- Kombinera alla ingredienser i en stor mixskål.
- Häll i en lätt smurt 1 till 1 1/2-kvarts gryta maträtt. Baka vid 350 ° i 45 till 55 minuter, eller tills det är varmt och bubbligt.
Näringsriktlinjer (per portion) | |
---|---|
kalorier | 498 |
Totalt fett | 43 g |
Mättat fett | 17 g |
Omättat fett | 10 g |
Kolesterol | 116 mg |
Natrium | 592 mg |
kolhydrater | 14 g |
Kostfiber | 1 g |
Protein | 14 g |