Grillad öl och melass kycklingbröst

Ett bra recept på kycklingbröst. Ölen lägger till en fin subtil smak som komplimangerar melassens söthet och kanelens ljusstyrka. Ett bra komplement till sallader, smörgåsar, wraps eller bara serveras med ris eller grillade grönsaker.

Vad du behöver

Hur man gör det

Kombinera marinade ingredienser i en medium skål. Placera kycklingbröst i en förslutbar plastpåse. Tillsätt marinade till kyckling, tätningspåse och låt marinera i kylskåp i 2-4 timmar. Förvärm grillen för medelhög värme. Ta bort kyckling från påse och kassera marinade. Placera på grillen och laga i 8-9 minuter på varje sida. När tjockaste delen av köttet når 165 grader F / 75 grader C, ta bort kyckling från grillen, låt vila och tjäna.

Skär i skivor och lägg till sallader, omslag och i pastarätter.

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 1223
Totalt fett 70 g
Mättat fett 20 g
Omättat fett 28 g
Kolesterol 418 mg
Natrium 1,352 mg
kolhydrater 6 g
Kostfiber 0 g
Protein 132 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)