Denna heta skaldjur sallad är en bakad sallad med räkor och krabba kött, tillsammans med majonnäs och andra kryddor.
Vad du behöver
- 1 kopp flakad krabbekött
- 1 1/2 koppar kokta räkor, skärs upp
- 1 1/2 koppar hackad selleri
- 1/4 kopp hackad lök
- 1/4 kopp hackad grön paprika
- 2 msk hackad pimiento
- 3/4 kopp gräddfil
- 1/4 kopp majonnäs
- 1 msk citronsaft
- 1/2 tsk Worcestershire sås
- 1/2 tesked salt
- Dash of pepper
- 1 kopp
- mjuka brödsmulor
- 1 matsked smält smör
Hur man gör det
- I en medium skål, kombinera krabba, räkor, selleri, grön paprika, lök och pimiento.
- I en annan skål kombinerar du gräddfil, majonnäs, citronsaft, Worcestershire sås, salt och peppar. rör om i skaldjur blandningen.
- Sked i en grundig 1 1/2-kvarts bakfat.
- Kombinera brödsmulor med smält smör kasta.
- Översta gryta med smorda brödsmulor .
- Baka vid 350 ° C i 20 till 25 minuter tills det är varmt och bubbligt.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 362 |
| Totalt fett | 23 g |
| Mättat fett | 8 g |
| Omättat fett | 5 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Natrium | 541 mg |
| kolhydrater | 26 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 12 g |