11 Glutenfria Blomkål "Ris" Recept

Byta regelbundet ris för blomkål "ris" är ett naturligt glutenfritt och gott sätt att lätta upp din nästa måltid. Att skapa blomkål ris är lika enkelt som pulserande blomkålfloretter i en matprocessor tills ett "ris" bildas och sedan lagar "riset" i en stekpanna i 5-10 minuter. Det är bara den enkla basen, det du gör med "riset" är den roliga delen!

Kolla in dessa 11 kreativa recept för att bli inspirerad i köket denna vecka med blomkål "ris".

• 01 av 11

  Vegansk Sushi med Blomkål Ris

  Spice up sushi natt med en annan ta på denna Date Night favorit. Vegan, glutenfri och en blomkål ris i stället för sushi ris.

• 02 av 11

  Blomkål Pizza med grekiska Yoghurt Pesto & Grillade Veggies

  Denna friska Blomkålpizza fylls med grillade grönsaker och grekisk yoghurtpesto för en lätt, köttfri måltid som är låg i kolhydrater och hög proteinhalt! Grillar skorpan håller det från att gå soggigt!

• 03 av 11

  Hur man gör blomkål ris

  Letar du efter sätt att lägga till lite mer hälsa (och några färre kalorier) till varje dag? Du kommer att älska dessa instruktioner om hur man gör blomkål ris, en enkel ris ersättning för så många recept!

• 04 av 11

  Äggmuffins med skinka, Kale och Blomkål Ris

  Dessa paleo-vänliga äggmuffins är gjorda med endast 4 ingredienser och är så snabba, lätta och hälsosamma! Perfekt för en proteinfylld frukost på farten!

• 05 av 11

  Blomkålsp Spaans "Rice"

  En upplyst version av spansk ris, men gjord med ricinus blomkål. All smak, men med en sund vridning.

• 06 av 11

  Glutenfria Blomkål Cheddarpannkakor

  Dessa glutenfria blomkålcheddarpannkakor gör en underbar aptitretare, sidrätter eller vegetarisk måltid.

• 07 av 11

  Blomkål Ris Skillet med Zucchini och Kielbasa

  Detta är den en-potten låg-carb middag du har väntat på! Det är en lätt skillet-måltid, perfekt för en veckodag, men har inte massor av pasta eller ris. Bara blomkål strimlad för att se ut som ris. Plus zucchini och kielbasa. Vad finns att inte älska?

• 08 av 11

  Karibisk kryddig räkor och blomkål ris

  Denna karibiska kryddiga räkor och blomkål ris är lätt, smakfull och mycket lätt att göra. Perfekt för sommar lunch eller middag. Det är också lågt kaloriinnehåll och glutenfritt.

• 09 av 11

  Blomkål Fried Rice

  Blomkål Fried Rice är dräkternas sidrätter. Om du inte har provat det ännu, är det ett måste göra recept!

• 10 av 11

  Asien Bryssel Sprout Blomkål Ris

  Asiatisk brusselssprut Blomkål Ris är äktenskapet med två friska och läckra grönsaker kombinerad i en fyllningsfat som kan tjäna som en glutenfri sida eller hela huvudrätten.

• 11 av 11

  Blomkål Tabbouleh

  Lågkarbid och glutenfri blomkål tabbouleh. Det är färskt, smakfullt och perfekt för picknick och fester.