Oavsett om du bestämmer dig för att använda hemlagade mejaksfria grahamkakor eller en butiksköp, är detta recept den perfekta basen för speciella frukttårtor eller mjölkfri ostkaka .
Vad du behöver
- 2 koppar grahamkakor (finmalt mjölkfri, antingen butikköpt eller hemlagad)
- 1/3 kopp
- agave nektar (eller lönnsirap)
- 1/3 kopp canolaolja
- 1/2 tesked kanel
- Nypa salt
Hur man gör det
- Förvärm ugnen till 375 F. Lätt olja eller fett (med mjölkfri sojamargarin) en 9 "-10" fjäderformspanna, pajplatta eller önskat bakfat och lägg åt sidan.
- I en matberedare, kombinera Graham Cracker-krummor, agave-nektar eller lönnsirap, canolaolja, kanel och salt och bearbeta i några sekunder eller tills blandningen bara håller knappt ihop. Tryck blandningen i den beredda panelen med händerna. (vi föredrar att ha plastpåse eller plasthandskar för att hålla blandningen från att hålla fast vid mina fingrar.) Baka i 7 till 10 minuter eller tills det är ljust guldbrunt. Låt svalna det helt på en trådkylare innan du använder.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 211 |
| Totalt fett | 11 g |
| Mättat fett | 1 g |
| Omättat fett | 6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 149 mg |
| kolhydrater | 27 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 1 g |