Grillad Soy Chicken

Detta är ett utmärkt sätt att göra lite fantastisk grillad kyckling utan att spendera mycket tid. Bara marinera kycklingbitarna i ca 30 minuter och innan du vet det grillar du.

Vad du behöver

Hur man gör det

1. Kombinera sojasås, sherry, olja, vitlök, ingefära, peppar och muskotnöt. Blanda väl.

2. Lägg kyckling i en stor återförslutbar väska. Tillsätt 1/2 av marinaden och mixa. Låt kycklingen sitta i kylskåpet i 30 minuter.

3. Förvärm grillen. Töm kyckling. Värm den 1/2 reserverade såsen till koka i en panna medan kycklinggrillarna. Grill kyckling tills öm, cirka 30 till 40 minuter. Häll kvar marinade över kycklingen innan du serverar.

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 431
Totalt fett 25 g
Mättat fett 6 g
Omättat fett 12 g
Kolesterol 105 mg
Natrium 1,986 mg
kolhydrater 14 g
Kostfiber 1 g
Protein 38 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)