När honung senapslösning först kom på scenen såg det ut som ett hälsosamt alternativ till andra krämiga dressingar - vad kan vara dåligt om de två ingredienserna honung och senap? Men överraskning! Den innehåller majonnäs, som samtidigt som den skapar den krämighet vi alla älskar, stöter den också upp kalorierna. Så honung senap dressing befann sig på den höga kalori sallad dressings listan.
Men skriv inte av det på din dressingslista än så länge - genom att minska mängden majonnäs och använda en fettfattig version, behåller detta recept fortfarande sin grädde medan man skär kalorier. Och detta lågkaloriska honungs senapskonserver är inte bara läckert men också mångsidigt. Naturligtvis kan du kasta den med en ny, grön sallad, men den är också idealisk som en doppsås för grillad kyckling, eller en smörgåskondens i stället för majonnäs. Vi tycker särskilt om att det sprider sig på kalkonsmörgåsar. Gör en sats och lagra i kylskåpet för att njuta av en mängd olika livsmedel.
Vad du behöver
- 1/4 kopp Dijon senap
- 2 msk. mögel med nedsatt fetthalt
- 2 msk. honung
Hur man gör det
Kombinera Dijon senap, majonnäs och honung i en liten maträtt. Blanda väl och kyl det tills det är klart att använda.
Per servering (1 matsked) 32
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 44 |
| Totalt fett | 3 g |
| Mättat fett | 0 g |
| Omättat fett | 1 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 108 mg |
| kolhydrater | 5 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 0 g |